Sárgarépa - Kalória és tápérték adatok
Sárgarépa
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
41 | 0.9 | 0.2 | 6.8 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 41 kcal | |
Fehérje | 0.9 g | |
Zsír | 0.2 g | |
Telített | 0 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.1 g | |
Szénhidrát | 6.8 g | |
Cukor | 4.7 g | |
Rost | 2.8 g | |
Nátrium | 69 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 47 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 16706 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 3477 µg | 0 |
Béta-karotin | 8285 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.066 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.058 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 0.983 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.273 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.138 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 8.8 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 19 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 5.9 mg | 80 |
Cink | 0.24 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.66 mg | 12 |
Foszfor | 35 mg | 700 |
K-vitamin | 13.2 µg | 75 |
Kalcium | 33 mg | 800 |
Kálium | 320 mg | 2000 |
Likopin | 1 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 256 µg | 10000 |
Magnézium | 12 mg | 375 |
Mangán | 0.143 mg | 2 |
Nátrium | 69 mg | 2000 |
Réz | 0.045 mg | 1 |
Szelén | 0.1 µg | 55 |
Vas | 0.3 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Sárgarépa-ban?
A Sárgarépa 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 41 kcal, fehérjetartalma 0.9 gramm, zsírtartalma: 0.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 6.8 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |